Правила посещения финской сауны

Почему нам доверяют строительство

Опыт работы более 18 лет

Проверенные поставщики и талантливые сотрудники

Максимальная безопасность объектов

Сертифицированное оборудование и длительная гарантия

Посещение сауны – длительная процедура, которая не терпит спешки. Обязательно выделите не менее нескольких часов, а лучше сутки, чтобы как следует расслабиться. Приведем некоторые советы членов общества финской сауны, которые отлично разбираются в парной и могут много рассказать о ней.

Первый совет: прежде чем идти в сауну, сходите в душ. Безусловно, очень важно соблюдать гигиену перед походом в парную, следовать этому правилу обязательно. Но это далеко не единственная причина, по которой стоит помыться перед сауной. Дело в том, что в сауне намного приятнее находиться, если кожа влажная. Однако находятся любители заходить в парную с вытертой насухо кожей и любоваться тем, как на ней образуются капли пота. Но таких людей меньшинство, как говорится, на вкус и цвет товарищей нет.

Далее, на скамью сауны постелите покрывало или полотенце. Опять же, делать это нужно не только из соблюдения гигиены, но и потому, что скамьи быстро становятся горячими, так что вы рискуете получить ожог.

Напоминаем, что температура воздуха в финской сауне достигает приблизительно 80-90 градусов, максимум она поднимается до 100 градусов. Если вы плеснете воды на камни, то воздух станет более влажным. Не забывайте, что оптимальное время посещения парной подскажет вам организм. Соревноваться с друзьями в длительности нахождения в сауне недопустимо и даже опасно, так как здоровье у всех разное. Да и традиции не предусматривают подобных марафонов.

Сауна – это та же баня, только с сухим паром. Это означает, что в ней человек активно потеет, избавляясь при этом от вредных веществ, которые накопились в организме. Мало кто знает о том, как правильно потеть. Люди полагают, что печь нужно поливать сразу же после того, как они зашли в парную. В результате организм испытывает неожиданный тепловой шок, нарушаются функции потовых желез и так далее. Проще говоря, последствия достаточно неприятные. Как же правильно потеть? Вначале температура тела должна повыситься на один-два градуса, это называется явлением самопроизвольной лихорадки. Данный процесс обычно занимает около десяти минут в зависимости от особенностей организма того или иного человека. От того, что температура воздуха в сауне повысится, потоотделение не станет более интенсивным. Потому сауна с температурой 80 градусов действует на организм точно так же, как сауна с температурой 100 градусов. В том случае, если сауна чересчур сухая и горячая, пот даже не успеет выделиться, он высохнет в тот же момент, как образуется.

Тогда, когда ваше тело будет активно потеть, можно приступать к легкому похлестыванию веником. Не нужно думать, что веники предназначены исключительно для бани, место им найдется и в сауне.

Нежелательно быстро выходить из горячей парной туда, где гораздо холоднее. Следует некоторое время привыкнуть к нормальной температуре воздуха. Иными словами, в ритуал посещения финской сауны входит постепенное охлаждение тела и расслабление. В идеале в сауне должен быть балкон либо веранда, однако подойдет и бассейн. Совсем плохо, если нет ни того, ни другого, воздержитесь от посещения такой парной. Некоторые любители экстрима способны после восьмидесятиградусной сауны броситься в снег или в ледяную воду, но не рискуйте и не делайте этого, если у вас проблемы с сердцем и сосудами.

Настоящая финская сауна не подразумевает мытья прямо в парной. И дело тут не в экономии воды и мыла, просто тело очистится лишь тогда, когда посетитель пропотеет, не используя никаких средств. Мыться нужно до и после сауны, но не прямо в ней.

Вам, наверное, интересно будет узнать, сколько раз нужно потеть и охлаждаться, посещая сауну. Четких указаний на этот счет не существует. Вы можете делать это столько раз, сколько вам хочется. В среднем человеку хватает трех таких процедур.

Итак, сауну чередуем с отдыхом, бассейном и прохладительными напитками. Не рекомендуется ни до, ни во время посещения парной выпивать алкогольные напитки, а также переедать, иначе полезный эффект сойдет на нет. Когда вы решите окончательно покинуть сауну, постепенно оденьтесь и посидите. Спешка – враг хорошего отдыха в финской парной! Приятного вам времяпрепровождения!

Как мы работаем